Metabolik Sendrom Nedir?

Estetik Haber

Haziran 10, 2015

Metabolik sendrom karın bölgesi yağları, yük kan basıncı, yüksek kan şekeri, sağlıksız kolesterol düzeyini içeren bir grup risk faktörüdür.

Metabıolik sendrom tedavisi bu risk faktörlerini tek tek kontrol etmeye dayanır. Amaç kan damarları, kalp hastalığı ve diyabet sorununu engellemektir.

Çoğu durumda metabolik sendromun en iyi tedavisi daha sağlıklı beslenme, daha fazla egzersizdir. Hekim ilk etapta tedaviye yönelik bu tavsiyelerde bulunacaktır.

Metabolik sendromun tedavisi için yaşam şekli değişiklikleri:

Daha fazla egzersiz: Egzersiz kilo vermek için harika bir yoldur. Egzersizle kilo vermede çok başarılı olmasanız bile egzersiz yüksek kan basıncınızı düşürmeye yardım eder, kolesterol düzeyinizi ve insülin direncinizi geliştirir. Egzersize yavaş başlayın. Daha fazla yürüyün. Daha çok hareket edin.

Sağlıklı bir diyet: Sağlıklı bir diyet kolesterol düzeyinizi, insülin düzeyinizi ve kan basıncınızı geliştirebilir.

Kilo vermek: Eğer aşırı kilolu veya obezseniz kilo vermeniz metabolik sendrom sorununuzda gelişmeye yardımcı olacaktır.

Sigarayı bırakmak: Sigara içmeniz metabolik sendrom sorununuzda bir risk faktörü değildir. Fakat sigara içmek kalp ve damar hastalığı riskinizi artırır.

İlaç tedavisi: Bazı metabolik sendromlu kişilerin ayrıca ilaç almaları gerekir. İlaç alımı eğer yaşam şekli değişiklikleri metabolik sendromda bir iyileşmeye yol açmadıysa gerekli olabilir.

Estetik Haber