Ramazan ayının gelmesi ile birlikte tüketimi hızla artan gıdalardan en önemlisi hurmadır. Bilinen en eski hatta ilk meyvelerden olan hurma hakkında ne kadar bilgimiz var ? İnanın hurmanın faydalarınız öğrendikten sonra Ramazan ayı dışında da hurma tüketeceksiniz. Hurmanın içeriğine bakarsak; Sodyum, Protitin, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum, Demir, Kükürt, Fosfor, Klor, B1-B2-A ve C vitaminleri maddeleri vardır.
Hurmanın Faydaları
- Tokluk Hissi Verir : Hurmanın lif oranı çok yüksek olduğu için midede ve bağırsakta sünger görevi görür. Böylece hurma yiyen insan midesinde şişkinlik hisseder. Bu durum da insana tokluk hissi verir.
- Kabızlığı ve Gazı Önler : Daha önce de belirttiğimiz gibi içerisinde ki yüksek lifler bağırsakların çalışmasını hızlandırır ve güçlendirir.
- Tok Kalma Süresini Uzatıyor : Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, sahurda yenilen iki tane hurma, gün içerisinde ki acıkmayı erteliyor.
- Kan Şekeri Dengeleyici : Sahurda yoğurt ile birlikte hurma tüketilirse kişinin kan şekeri kontrol altına alınır.
- Sinirlere ve Göze İyi Gelir : Hurmanın faydaları konusunun önemli bir maddesi de hurmanın bünyesinde bulundurduğu A ve B vitaminleri sayesinde sinir sistemine iyi geldiği ve gözleri de kuvvetlendirdiği bilinmektedir.
- Anne Sütünü Artırıcı Özelliği : Hurmanın içeriğinde meyve şekeri olarak Türkçe’ye çevrilen fruktoz vardır. Fruktoz, susmaya teşvik eder ve annenin sık su içmesini sağlar. Bu da süt miktarı ile doğru orantılıdır.
- Stresi ve Yorgunluğu Azaltır : Stresli ve yorgun olduğunuz günlerde bir iki tane hurma yemek sizi rahatlatacaktır.
- Cildi Besler : Hurmanın suyu cilt üzerine masaj yaparak sürülürse cildi besler, hamilelik ve güneş lekerine iyi gelir.
- Yaraları İyileştirir: Hurmanın en önemli faydalarından birisi de hurma ezmesi ile doğal sızma zeytinyağı karıştırılarak krem yapıldıktan sonra yara,bere,morluk,iltihaplara bağlanırsa onları kısa sürede iyileştirir.
- Böbrek Kumlarına : Hurma ve polenli hurma macunu yemek böbrek kumlarına iyi gelmektedir.
- Zihin Açıcıdır : Hurma ürünleri (hurma, polenli hurma macunu,hurma kahvesi vb.) tüketmek fikir üretmeye yardımcı olur.
- Hurma ürünleri tüketmek; Balgam-öksürük-grip gibi soğuktan kaynaklı hastalıklara, kan kanserine, kemik veremine, ağaz içi yaralara, ishale, kan tükürmeye, diş etlerini kuvvetlendirmeye, kısırlığa, iştahı kapalı olanlara, kansızlığa iyi gelir, şifa verir.
- Loğusa Döneminde Tüketilmelidir : Hekimlerin son yıllarda yaptığı araştırmalar gösteriyor ki, hurma bir antiseptik bir besindir, yaraları kısa sürede iyileştirir,sütü arttırır, bebeği besler, çocuğun büyümesini hızlandırır. Fakat bunu Peygamber efendimiz yıllar yıllar önce bir hadisinde belirtmişti : “Kadınlarınıza loğusa döneminde hurma yediriniz.Kim lohusalığında hurma yerse onun çocuğu AKILLI ve AĞIRBAŞLI olur.Çünkü hurma Hz.Meryem’in lohusalığındaki yiyeceği idi.Şayet (loğusa için) hurmadan daha iyi bir yiyecek olsa idi Allah (c.c) Onu Meryem’e ikram ederdi” şeklinde buyurmuştur.
Facebook
Twitter
Pinterest
Instagram
Google+
YouTube
RSS