Alzheimer hastalığı, bunamanın en sık görülen tipidir. Beyin sistemini koruyan beslenmeyle bu riskten korunmak mümkündür. ‘Estetik Haber’ olarak Alzheimer ve beyin hastalıklarına iyi gelen besinleri araştırdık.
Maydanoz ve kekik: Brezilyada yapılan son araştırmalar gösteriyor ki, bu otların içinde bulunan flavonoidler denilen apigenin, nöronlar ve kök hücreler arasındaki bağlantıyı kuran hammaddeye sahipler. Alzheimer, Parkinson, depresyon gibi beyin hücrelerinde oluşumu mümkün olan tüm iletişimsel faaliyetlerde etkisini gösterebilecek bu otları yeme listenizde mutlaka bulundurun.
Papatya Çayı: Gece yarısı uykusu kaçanlara, stresle yaşayanlara en çok önerilen çay papatya çayıdır. Denenmiş ve kanıtlanmış etkisi stresi azalttığını söylüyor ancak beyin için de büyük faydaları var. Yaygın anksiyete bozukluğu olan kişiler üzerinde yapılan araştırmalar, papatya özünün beyin kimyasallarını etkilediğini ortaya koymuştur.
Zerdeçal: Sağlıklı insanlarda vücuttaki yabancı partikülleri yok eden makrofajlar bulunur. Bunlar bağışıklık hücrelerinde yer alırlar. Ancak Alzheimer gibi hastalıklarda bu makrofajlar görevlerini yapmazlar. Zerdeçalın faydaları bulunan bazı bileşenler, potansiyel Alzheimer etkilerini temizlemeye yardımcı olur. Yüksek dozda gerçek bir etki yaratmak için düzenli olarak tüketmekte fayda vardır. Beyindeki plakların temizlenmesi için zerdeçal kullanın.
Ada çayı: Ada çayı hafıza geliştirici etkiye sahiptir. Yapılan bazı çalışmalarda ada çayı içtikten önce ve sonra yapılan testlerde, ada çayının hafıza testlerinde fark yarattığı ortaya çıkmıştır. Öğrenme, hafıza ve dikkat konularında ada çayının etkisi göz önünde bulundurulmalıdır. Ancak tansiyon hastaları kullanmadan önce mutlaka doktoruna danışmalıdır.
Sarımsak: 2007 yılında yapılan araştırmalar, beyin tümörü ile sarımsak arasında bazı etkilemişimler ortaya koymuştur. Kokusunun da sebebi olan bazı aktif bileşikler, beyinde kanser hücrelerinin oluşmasına engellemekte etkili rol oynuyor. Aslında daha yüksek oranda sarımsak tüketmek mümkün olmasına rağmen, pek çok insanın kokusu yüzünden bundan uzak durduğu yönünde fikirler var. Artık ağız kokusunu giderecek pek çok ürün olduğuna göre, beyin sağlığı için biraz daha fazla sarımsak tüketebilirsiniz.
Facebook
Twitter
Pinterest
Instagram
Google+
YouTube
RSS