Akıl ve yüzümüz arasında duble akan otobanlar vardır. Aslında yoktur da siz öyle hayal edin 🙂 Aklınızdan geçen güzel bir düşünce hele ki kontrol mekanizmalarınız devrede değilken yüzünüze akar o yollardan ve bir tebessüm olarak belirir. Yakınınızdaki birileri sizi dürter “ooo yüzün gülüyor bugün” diyen. Hadi garipsemeyin, yaşamışsınızdır bunu. Daha da iyisi bu gülümseme o kişiye de bulaşır, o cümleyi kurarken o da gülümser, mutluluk bulaşıcıdır çünkü. Tersi de geçerli değil midir sanki. Mutsuz gördüklerimiz de izi mutsuz etmez mi. Bu yüzden değil midir ki güne zorla bile olsa gülümseyerek başlarsanız kendinizi iyi hissedersiniz. Bir deneyin isterseniz. Çok içinizden gelmesine gerek yok, ayna karşısına geçin be 20 saniye kadar sırıtın kendinize. Çok mu şapşalca geldi, olsun, kimse sizi görmüyor ki. Denediğinizde göreceksiniz ki kendinizi daha iyi hissediyorsunuz 🙂
Mutsuz ve gergin insan görüntüsünün bir kısmı da çatık ve yükselmiş kaşlardır. Bu sizi düşünceli ve kasvetli gösterir. Botox uygulamalarında mimiklerimizin bir kısmı olan kaş çatılması ve alındaki yükselmeye bağlı çizgilenmeler gideceği için sizi sıkıntılı ve gergin gösteren izler de kaybolacak. En önemlisi, sizin gerçekten sorumlu olduğunuz kişi de sizdeki gergin, yorgun ifadeyi görmeyecek. Kim mi? O sizsiniz 🙂 Aynen gülümseme egzersizinde olduğu gibi aynadaki pozitif imajınız yüzünüz ile aklınız arasındaki yolları kullanarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Ve bu durum depresyon tedavisinde bile etkilidir. Bilimsel olarak ta ispatlanmıştır.
Sonuç olarak hep gülümseyin 🙂
Op.Dr.Ozan Balık
www.ozanbalik.com
Facebook
Twitter
Pinterest
Instagram
Google+
YouTube
RSS