Varisler kadınlarda erkeklerden daha fazla görünen bir sorundur. Özellikle hamilelik dönemi, ayakta çok durma veya çok oturma gibi nedenler varis oluşumu riskini artırmaktadır. Yetişkin nüfusun yarsını etkileyebilen bir sorundur.
Varisleriniz için doğal çözümleri uygulayarak çözüm bulabilirsiniz. Aşağıda varis tedavisine yönelik bazı doğal çözüm yolları belirtilmiştir.
1. Eğer varisli bacaklara sahipseniz düzenli olarak egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Örneğin her gün 30 dk süreyle hareketli bir yürüyüş iyi gelir. Yürümek varisli damar oluşumunu engelleyeceği gibi, bacaklardaki varislerin de azalmasına yardımcı olur.
2. Üzüm çekirdeği özünü deneyin. Üzüm çekirdeği özü varisleri küçültmeye ve ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bunu tablet şeklinde günde 3 defa 150 – 300 mg arasında alabilirsiniz.
3. E vitamini de bacaklarınızdaki kan dolaşımını iyileştirerek varislerin azalmasına yardımcı olur. Günlük E vitamini alımı 400 IU olmalıdır.
4. Bromelain damarlardaki iltihaplanmayı azaltabilir ve kan toplanmasını engelleyebilir. Günde 3 defa 500 mg Bromelain faydalı olur.
5. Günlük olarak 2 defa Gotu Kola desteği alın. Gotu Kola damar duvarını kuvvetlendirerek kan akımını geliştirir. Böylelikle varis oluşumunu engellemeye ve tedavi etmeye yardımcı olur.
6. 400 mg balık yağı ve 1000 mg akşam çuhaçiçeği yağı alın. Yağ asitleri damarlardaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur.
7. Karahindiba kökünü deneyin. Günde 3 defa 300 mg karahindiba kökü kabızlık sorununa iyi gelir. Kabızlık sorunu ise varis oluşumuna yol açabilen veya mevcut varisleri daha da şiddetlendirebilen bir etkendir.
8. Hamilelik döneminde sol tarafınıza uyumanız hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı açısından daha uygundur. Eğer sizde varis oluşumu da varsa sol tarafınıza yatmanız varisleriniz için de uygundur.
9. Çok uzun süreyle ayakta kalmamaya veya oturmamaya dikkat edin.
10. Bacak bacak üstüne atarak oturmayın.
Facebook
Twitter
Pinterest
Instagram
Google+
YouTube
RSS