Ahududunun Faydaları

Ahududu oldukça lezzetli bir meyve olup, kalori düzeyi de düşüktür. Bir tabak ahududu ortalama 100 kalori barındırır. Bundan dolayı kilo vermek isteyen kişilerin rahatlıkla tüketebilecekleri bir meyvedir.

 

Ahududu C vitamini, lif ve potasyum kaynağıdır. Tatlı ihtiyacı için tüketilebilecek oldukça faydalı bir besindir.

 

Ahududunun faydaları

 

Ahududu barındırdığı lifler dolayısıyla kansere karşı koruma sağlar ve bağırsakların daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Güçlü bir antioksidandır.

 

Ahududu c vitamini özelliğiyle de bağışıklık sistemini güçlendirerek kansere karşı koruma sağlar, kolesterolü düzenler ve kalp hastalıkları riskini düşürür.

 

Potasyum özelliği ise kalp krizi riskini düşürür ve kan basıncını düzenler

 

Ahududunu nasıl seçmeli?

 

Ahududu oldukça sulu ve parlak renkli görünmelidir. Küf ve bozulma işaretleri varsa almamalıdır.

 

Ahududunu nasıl saklamak gerekir?

Ahududu çabuk bozulabilen bir meyvedir. Bu amaçla ahududunu buzdolabında saklamalı ve 2 gün içinde tüketmelidir.